从吃饱吃好到吃出健康 守护幸福“食”光

长城网·冀云客户端讯（记者 路娟）“您会合理饮食吗？吃什么食物对身体有益？……”11月15日，石家庄“完美益家健康守护行动”的志愿者走进新华区星河御城社区，举办居民膳食指南讲座，宣传科学、健康的营养膳食结构，倡导健康的生活方式。

活动现场。长城网·冀云客户端记者 路娟 摄

活动中，“完美益家健康守护行动”的志愿者讲解了平衡膳食的重要性，以及各类食物在人体健康中的独特作用。老年人在日常生活中要保持饮食的多样性和均衡性，适量增加膳食纤维的摄入，减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，以维护身体的健康平衡。

讲座设置了丰富的互动交流环节，居民积极提问，志愿者耐心解答，现场气氛热烈而融洽。通过这种方式，不仅加深了居民对合理膳食的认识，还增强了他们自我保健的意识和能力。

此外，活动现场居民还制作了艾草锤，领略传统非遗文化的独特魅力。

活动现场。长城网·冀云客户端记者 路娟 摄

“完美益家健康守护行动”由中国妇女发展基金会、完美（中国）有限公司主办，河北省妇女儿童发展基金会、完美（中国）有限公司河北分公司协办，该项目将持续在石家庄６个社区的“完美益家健康驿站”为社区居民提供健康监测、生命教育、心理疏导、完美益家博爱守护行等服务。